Cuando un alumno desea comenzar a meditar, las dudas que se le plantean son en general comunes a las de todos: ¿Hay que poner la mente en blanco?. ¿Hay que imaginarse una pared frente a nosotros?. ¿Meditar es pensar en nada?... La respuesta es no. Es importante entender que el proceso de meditación...

Existen numerosas rutinas de ejercicios para bajar de peso, aunque te recomendamos que escojas la que más se adapte a tus gustos y a tu disponibilidad de tiempo. El ejercicio aeróbico es el tipo de ejercicio en el que el organismo consume gran cantidad de oxígeno y utiliza las reservas de...

Tener molestias en la espalda es una constante en la actualidad, donde pasamos muchas horas sentados y sufriendo estrés. Un dolor de espalda puede arruinar tu día y bajar la productividad en tus tareas diarias así que posiblemente te sean muy útiles estos 5 ejercicios de yoga para el dolor de...

Una vez que aprendas cómo meditar, verás que puedes hacerlo en cualquier momento y lugar, logrando paz interior a pesar de lo que esté pasando a tu alrededor. Notarás también que puedes controlar mejor tu forma de reaccionar ante las cosas a medida que te vuelves más consciente de tus pensamientos...

El gobierno porteño comenzará el domingo con “Buenos Aires Medita”, una jornada que espera repetir todos los meses en el Planetario junto a la ONG Arte de Vivir de Sri Sri Ravi Shankar, que apunta a enviar un mensaje de paz mundial. Además habrá lugar para una campaña solidaria organizada por...

  A medida que envejecemos somos más susceptibles a las enfermedades que vienen con el envejecimiento, como la presión arterial alta, el reumatismo, la artritis y la incontinencia. Aunque el envejecimiento puede tener algunas limitaciones en el tipo de ejercicio, aún las personas mayores...

   Con la practica del yoga se da a los niños una actividad que los estimula, les ayuda a incrementar su seguridad y a integrar los aspectos emocionales, cognitivos y creativos; ayudándolos a ejercitar ambos hemisferios del cerebro así como la coordinación entre ambos. Otra parte de la...

Los jóvenes necesitan ser despertados a la esencia real de la religión. En algún lugar fallamos en presentar el aspecto relajante y calmante de la espiritualidad o la religión. Si la raíz se arruina, el árbol se marchita. Tenemos que respetar nuestra tradición, nuestras raíces. Sikh significa...